クロスバイクも前傾姿勢だ

どうも繊月です。
前回、自転車ブログで「自転車に乗る意欲が低下しています」と書いていましたけど
どうも原因は季節の変化とかだけでわなくこれだけ走り込んでいるのに一切の変化がないのが
気持ちをダウンさせていました。おまけに季節的に今までダルダルやっていて、お天気が急に
良くなって暑い外に出たくないとなってしまった。

過去の気分のいいときの事を思い出す。休日になるといつも早起きしていたよな
やっぱり、自転車乗りは早起きじゃないとダメなんだな

さて今回のブログは、クロスバイクは幾らハンドル低くしてもアップライトで脚に自重が掛かりにくいという事


「ハンドル周りの見直し　構想編」でもあーだこーだ言ってますねあの時は突風を何とかしたいのがメインでしたけど

自転車の方でのセッティングはこれ以上は無理なので人間の方を弄るしかない所まで来てます。

繊月がのめり込んでいるツイッターで「腹に膝が当たるけど・・・」ツィートを見てハッとしました
もしや前傾姿勢がまだまだでダメなのかさらに低くしないと、ロードは下ハンがあるから低くも出来るけど
繊月のクロスバイクはサドルとハンドルの落差は１cm程、肘を曲げて身体を小さくしないとスピードが出せないのかも

中年おっさんの繊月にどこまで身体に鞭入れて耐えられるか？！試しにやってみた。
バーエンドバーの先の方を握り肘を曲げ落とし込めるだけ、低く。
かなり窮屈、そんなに長い時間態勢を保てない。
腹筋と肩辺りが痛いこれは体幹が弱い証拠。この体勢で走り込むか筋トレか（筋トレはやりたくないな）

そして太腿痛いよー。たかだか１時間の走行でノックアウト
新たな目標が出来ました。

速さは少し速くなったな。劇的に変わったのは今までインナーにしていたところもアウターで行けちゃう
これは大きいです。

特訓しているダンシングの事もブログに書きたいんですが。そう「最近の事【6月下旬】」で書いていた件ですよ。忘れたはけではないですよ。
まだまだ全然出来てないので書けないですね。最初は出来るのですがやっているうちにタイミングがズレちゃうんです。
今回の前傾姿勢やダンシングなんかは動画の方が良いのかもしれませんね撮ってくれる人いなからなどのみち出来ないか
写真や動画に出来れば自分のダメな所が良く分かるのにな。



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