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【ダイエット結果は?】1.8kg減 ヽ(*^^*)ノ

2020/08/06 10:27

8月になり会社の仕事も始まり体重に変化が出るはずなのでもう少し書いておきます。


14日目、朝の体重57.6Kg↑
朝食後、8時から庭の手入れ30分位、後はパソコンでブログ書いたりしてました
本日より8月、仕事も始まる午後からの出勤

【食事】
朝は7時、ご飯(1杯)、鮭のムニエル(半分)、目玉焼き、ウインナー、ホットトマトジュース、ヨーグルト
昼は13時、ご飯(1杯)、味噌汁(1杯)、牛乳、豚生姜焼き、茄子とオクラの煮びたし、サラダ
夜は18時半、ご飯、豚生姜焼き、茄子とオクラの煮びたし、サラダ


15日目、朝の体重56.7Kg↓↓
流石に仕事1Kgは絞れる
自転車は仕事も有るので軽く10Km走30分くらいやった消費カロリーは141Kcalでした

自転車後は、庭の手入れなどやって午後の仕事に行く

【食事】
朝は8時、ご飯(1杯)、味噌汁(1杯)、牛乳、豚生姜焼き、茄子とオクラの煮びたし、サラダ、ホットトマトジュース、ヨーグルト
間食11時、バナナ
昼は13時、ジャージャー麺風素麺、おにぎり、味噌汁、もも、豆を茹でてマヨネーズで合えたもの
夜は18時半、ジャージャー麺風素麺、おにぎり


16日目、朝の体重56.4Kg↓
4月以前の55kg台にはもっと頑張らなくてはならないが、仕事も始まり3日目もう疲れた体の動きが悪い
朝一に庭の手入れ、その後自転車、仕事で疲れているので昨日と同じ10Km走、消費カロリーは157Kcalでした

パソコンでブログでも書こうと始まったが眠くなり直ぐに中断、寝る。

【食事】
朝は7時、パン、素麺、ホットトマトジュース、ヨーグルト
昼は12時半、素麺、ご飯、ハンバーグ、添え物のサラダ、牛乳
夜は18時半、ご飯、ハンバーグ、サラダ


17日目、朝の体重56.2Kg↓
大分減ってきた。あと少しで55kg台に入るが、本日で仕事はお盆休みに入ります。またもどってしまうだろうな。
痩せている理由は、身体の水分が抜けてしまっているんだと思います。寝ている時も枕元にコップ1杯は置いて起きたらすぐ飲むようにしていますが起きると喉カラカラだ。
本日は、疲れが溜まり動けません。当然自転車に乗れないし庭の手入れも出来ません、だからブログが挙げられるんですけどね。(^O^)


今回はこのシリーズは終わりにします。どうせすぐ戻りますが気を引き締めないといけないな。




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