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「亜鉛」

2013/04/20 09:20

ブログの本題とは、ちょっと離れて、私が最近注目している「亜鉛」の事を書きたいと思います。

確かTV番組の「ヒルナンデス」で先月やっていたのですが。「亜鉛」を摂取すると、髪の毛に良いらしい、もう随分前から髪の毛は気になってしかたがないのです。禿が出来ている訳では無いのですが薄くなってきているのは事実これはヤバイです。頭洗うと、思いっきり抜けるし・・・床屋の店主にも「やせたね」なんていわれる始末。そんな悩みの中やっていたのがこの番組、食べ物で髪に良い食べ物はなんですかとビッフェレストランでクイズ出されてそれを持ってきて答えがあったら食べられるというコーナー、みんな海草が良いと思うんですね。なんで日本人に植えつけられているのだろうか?全員はずれていましたね。番組が成立しないのでもう一度ヒントとして出されたのが亜鉛を多く含む食品だったのだ。

これは、初めて知った亜鉛と言うと味覚障害と直結してしまっていて他は、全然知らないので調べていくと、亜鉛が不足していると髪の毛が抜けやすく、爪に縦じわができたりと見て簡単に分かる症状がでます。ピッタリ一致しています、おまけに爪は波打っています。

調べていった事がで分かった事が、男性機能の低下や糖代謝異常などなど、この2つはちょっと気になりました特に糖代謝異常、実話私、糖尿病予備軍、正確には耐糖能障害でして、病院に2ヶ月に一度通院しています。先生は経過観察で治るかも知れないと言っていましたが。亜鉛不足が原因なのかもしれません。
男性機能の低下については、亜鉛を摂ると精子が多く作られるって事で、これによって男性原因の不妊障害が改善されるようです。

そこで、都合良く摂取できるように、サプリメントを飲んでみたらどうなるかと今毎日飲んでいます。今度の5月検診の結果が今から気になりますね。亜鉛を効果的に摂る方法は、クエン酸とビタミンCと一緒に食べると良いそうです。私の場合元々体が疲れるなどからクエン酸とビタミンCは摂っているので都合がいいです。亜鉛を取る時期は朝が良いそうです。朝は、ご飯をちゃんと食べてから飲む事をお勧めします。空腹でのむと気分を害します。あとついでに言っておけば匂いも酷い匂いで、生臭い鉄の匂いと言えば近いような、とにかく普通では考えられない匂いです。

気になったと言う人は、私のブログではイマイチなので下の参考サイトを読んでみてください。




参考: http://aruarukana.com/byoukiaen.html



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